Bagaimana Cara Menghindari Penyakit Setelah Merayakan Hari Raya

Cara Menghindari Penyakit Setelah Merayakan Hari Raya - Ini jenis penyakit yang sering ditimbulkan setelah merayakan hari raya Idul Fitri maupun hari raya Idul Adha.

1. Penyakit hipertensi / darah tinggi
2. Kolesterol
3. Diabetes / sakit gula
4. Lelah, batuk, pilek
5. Sakit perut

Inilah cara menghindari penyakit di atas setelah merayakan hari raya :

Kurangi makanan berlemak dan manis

Karena lebaran identik dengan makanan berlemak dan manis, kita boleh memakannya tetapi kurangi porsinya.

Istirahat yang cukup

Karena banyaknya aktifitas di hari raya maka istirahatlah yang cukup agar badan tidak mudah capek. Badan yang tidak fit, maka berbagai penyakit akan mudah datang.

Konsumsi sayur dan buah segar

Karena banyaknya makanan yang manis, maka konsumsilah sayur dan buah yang segar agar kebutuhan serat terpenuhi.

Demikian artikel tentang bagaimana cara menghindari penyakit setelah merayakan hari raya. Semoga artikel di atas bermanfaat dan berguna bagi teman-teman.

Baca juga artikel berikut : Tips Langsing Sehat Selama 20 Hari

Posted by Unknown on Kamis, 26 Februari 2015 - Rating: 4.5

Title : Bagaimana Cara Menghindari Penyakit Setelah Merayakan Hari Raya
Description : Cara Menghindari Penyakit Setelah Merayakan Hari Raya - Ini jenis penyakit yang sering ditimbulkan setelah merayakan hari raya Idul Fitri ma...

Tweet