Inilah Manfaat Vitamin D, E dan K Bagi Ibu Hamil

Manfaat Vitamin D, E, dan K Bagi Ibu Hamil - Selain protein, Vitamin A dan C  dibutuhkan ibu hamil. Tentunya vitamin-vitamin yang lain juga dibutuhkan oleh tubuh ibu hamil.

Manfaat vitamin D bagi ibu hamil
Jika ibu hamil kekurangan vitamin D maka dapat beresiko buruk. Berikut manfaat vitamin D bagi ibu hamil yang harus kamu ketahui oleh para calon ibu ataupun calon ayah.

1. Membantu gigi menjadi baik sehingga membentuk gigi dan lapisan luar gigi tumbuh dengan bagus
2. Membentuk dan menguatkan tulang 

Jenis makanan yang mengandung vitamin D :

• susu
• hati
• mentega
• kuning telur
• ikan laut

Manfaat vitamin E bagi ibu hamil

Ibu hamil yang kekurangan vitamin E dapat terjadi keguguran. Makanan yang banyak mengandung vitamin E adalah :

• kacang-kacangan
• brokoli
• apokat
• tauge atau kecambah

Manfaat vitamin K bagi ibu hamil

Jika ibu hamil kekurangan vitamin K dapat terjadi gangguan pendaragan pada janin. Jenis makanan yang mengandung vitamin K adalah :

• kubis
• bayam
• teh hijau
• kacang polong

Demikianlah artikel manfaat vitamin D, E dan K bagi ibu hamil. Semoga bermanfaat.

Baca juga artikel berikut : Minuman Penderita Diabetes : Jus Semangka Dicampur Buah Naga

Posted by Unknown on Senin, 16 Maret 2015 - Rating: 4.5

Title : Inilah Manfaat Vitamin D, E dan K Bagi Ibu Hamil
Description : Manfaat Vitamin D, E, dan K Bagi Ibu Hamil  - Selain protein, Vitamin A dan C  dibutuhkan ibu hamil. Tentunya vitamin-vitamin yang lain ju...

Tweet