Ternyata menurut Lara Calrson.Ph.D profesor olahraga terapan di university of New England menyatakan "Yang terpenting kondisi Anda bugar saat melakukan olahraga di jam berapapun".
Jadi setelah kita lihat kesimpulan profesor tersebut, ternyata olahraga dimalam hari juga baik untuk kesehatan. Namun, menurut belian, ada perbedaan manfaan antara olahraga pagi dan malam hari. Berikut manfaatnya:
Manfaat olahraga dipagi hari
- Untuk menurunkan berat badan
- Meningkatkan kesehatan
- Meningkatkan aktivitas fisik seharian
- Membakar kalori dalam tubuh lebih banyak
- Tekanan darah menjadi lebih stabil
- Tidur dimalam hari menjadi lebih nyenyak karena peredaran darah sudah lancar
Manfaat olahraga dimalam hari
- Meningkatkan aktivitas enzim dan fungsi otot
- Tubuh menjadi rileks setelah seharian bekerja
- Otot akan lebih cepat terbentuk
Demikianlah artikel mengenai apakah olahraga dimalam hari baik untuk kesehatan? Jadi kita sudah tahu manfaat dari masing-masing waktunya. Walaupun bermanfaat di setiap waktu, namun kita tidak boleh berlebihan melakukan olahraga baik dipagi hari maupun dimalam hari, karena bisa menyebabkan dan menimbulkan penyakit.
Baca juga artikel berikut : Penyebab Gejala dan Cara Mengobati Gatal-Gatal Pada Ibu Hamil
Posted by Unknown on Jumat, 01 Mei 2015 - Rating: 4.5
Title : Apakah Olahraga Dimalam Hari Baik Untuk Kesehatan?
Description : Apakah Olahraga Dimalam Hari Baik Untuk Kesehatan - Kita sering bertanya di dalam hati, apakah olahraga dimalam hari baik untuk kesehata...
Description : Apakah Olahraga Dimalam Hari Baik Untuk Kesehatan - Kita sering bertanya di dalam hati, apakah olahraga dimalam hari baik untuk kesehata...
0 Response to "Apakah Olahraga Dimalam Hari Baik Untuk Kesehatan?"
Posting Komentar