Apakah Berenang Setiap Hari Baik Untuk Kesehatan?

Apakah Berenang Setiap Hari Baik Untuk Kesehatan - Kita sudah sering memposting tentang manfaat olahraga bagi kesehatan. Memang banyak sekali manfaatnya bagi tubuh, namun jika dilakukan secara berlebihan tentu akan menimbulkan efek yang tidak baik bagi kesehatan. begitu pula dengan berenang.

Jadi jika ada pertanyaan apakah berenang setiap hari baik untuk kesehatan? Maka jawabannya tidak baik. Berenang sebaiknya dilakukan seminggu 2 kali. Adapun manfaatnya sebagai berikut :

1. Dapat menyehatkan jantung
2. Mengontrol berat badan tetap ideal
3. Dapat menyehatkan sendi-sendi dan otot tubuh

4. Kolesterol baik akan meningkat
5. Diabetes atau sakit gula bisa sembuh. Selain melakukan olahraga, juga harus menjaga makanan yang dianjurkan dan dihindari.
6. Stres pun dapat hilang

7. Karena badan sehat, maka usiapun akan lebih panjang
8. Otot akan menjadi lebih kuat
9. Tubub tetap bugar

10. Membakar kalori lebih banyak sampai 24 %
11. Bentuk tubuh lebih indah
12. Otot perut akan lebih kencang

13. Badan akan menjadi lebih tinggi
14. Membantu perkembangan saraf motorik pada bayi
15 Daya tahan tubuh akan meningkat

16. Membantu proses perkembangan bayi lebih baik

Itulah mengenai manfaat berenang bagi kesehatan, semoga artikel di atas bermanfaat bagi teman-teman.

Baca juga artikel berikut : Mengapa Ibu Hamil Gampang Nangis?

Posted by Unknown on Jumat, 01 Mei 2015 - Rating: 4.5

Title : Apakah Berenang Setiap Hari Baik Untuk Kesehatan?
Description : Apakah Berenang Setiap Hari Baik Untuk Kesehatan -  Kita sudah sering memposting tentang manfaat olahraga bagi kesehatan. Memang banyak se...

Tweet