Bagaimana Cara Dan Tips Langsing Setelah Melahirkan

Cara Langsing Setelah Melahirkan - Perempuan yang sudah melahirkan biasanya memiliki tubuh gemuk. Untuk melangsingkan atau menurunkan berat badan setelah melahirkan sebenarnya mudah, hanya saja kita yang kadang ,alas dan tidak rutin melakukannya.

Pertama
Yang perlu Anda lakukan adalah jika luka melahirkan sudah sembuh dan Anda sudah kuat maka Anda bisa latihan kardio. Latihan kardio adalah latihan yang dapat menggerakkan seluruh tubuh. Yang termasuk latihan kardio adalah berjalan, jogging, berlari, aerobik, bersepeda dan renang.


Kedua
Selain melakukan latihan kardio, Anda juga harus bisa menahan makanan berlemak. Anda harus makan makanan sehat seperti buah dan sayuran dan menghindari makanan instan, gorengan dan junk food. Selain makanan sehat itu dapat membuat Anda langsing, juga dapat menyehatkan ASI Anda, sehingga anak juga akan sehat.

Ketiga
Berikan ASI kepada anak Anda, karena seorang ibu yang memberikan ASI ke anaknya biasanya akan cepat langsing. Cara ini selain baik untuk program diet Anda, juga dapat mendekatkan Anda dengan bayi Anda.

Itu saja cara dan tips langsing setelah melahirkan. Selain cara di atas, Anda juga bisa dapat menjalankan Program Smart Detox. Dari program tersebut selain berat badan menjadi ideal, racun-racun dalam tubuh Anda juga akan hilang.

Baca juga artikel berikut : Menu Sayur Bayam Untuk Penderita Diabetes 

Posted by Unknown on Jumat, 27 Februari 2015 - Rating: 4.5

Title : Bagaimana Cara Dan Tips Langsing Setelah Melahirkan
Description : Cara Langsing Setelah Melahirkan - Perempuan yang sudah melahirkan biasanya memiliki tubuh gemuk. Untuk melangsingkan atau menurunkan berat ...

Tweet