Ternyata Makanan Ini Paling Sehat Bagi Tubuh Manusia

Tips Cantik dan Sehat - Untuk menjadi sehat, sebenarnya tidak begitu sulit, karena jika kita disiplin mengatur pola makan dan gaya hidup maka kesehatanpun akan mudah diperoleh juga.

Beriku jenis makanan yang paling sehat di dunia.

Lemon
Lemon merupkana sumber vitamin C yang tinggi sehingga dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan menguatkan tulang.

Brokoli
Kandungan vitamin K dan vitamin C yang ada di sayur brokoli dapat mencegah berbagai penyakit kanker.


Coklat hitam
Coklat hitam atau coklat bubuk yang dipercaya kaya antioksidan sehingga sangat baik untuk mencegah strs dan dapat menurunkan kolesterol.

Kentang
Kandungan kentang yaitu folat dan vitamin A yang ada di kentang dapat membantu regenerasi sel tubuh dan menambah kekebalan sistem imun tubuh.

Salmon
Kandungan Omega 3 yang ada di ikan Salmon dapat mencegah sakit jantung, kanker dan dapat menurunkan resiko pikun.

Alpukat
Lemak yang ada di buah alpukat dapat menurunkan kolesterol dalam tubuh.

Bawang putih
Allicin yang ada di bawang putih dapat melawan penyakin dan bakteri, menurunkan kolesterol dan menurunkan tekanan darah.

Bayam
Antioksidan yang ada di bayam dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan untuk menjaga kesehatan mata.

Jadi, mulai sekarang biasakan variasikan makanan kalian untuk menjaga kesehatan. Dan tentunya tidak boleh makan berlebihan.

Baca juga artikel berikut : Resep Sambal Balado Terung Menu Penderita Sakit Gula

Posted by Unknown on Kamis, 05 Maret 2015 - Rating: 4.5

Title : Ternyata Makanan Ini Paling Sehat Bagi Tubuh Manusia
Description : Tips Cantik dan Sehat - Untuk menjadi sehat, sebenarnya tidak begitu sulit, karena jika kita disiplin mengatur pola makan dan gaya hidup mak...

Tweet