Inilah Jenis Makanan yang Dapat Mengecilkan Perut

Jenis Makanan yang Dapat Mengecilkan Perut - Lemak yang paling sering muncul di tubuh adalah lemak di bagian perut. Lemak ini jika dibiarkan dapat mengakibatkan penampilan menjadi tidak ideal dan bisa menyebabkan kanker, sakit jantung dan diabetes. Jadi kita harus tetap waspada dan jangan anggap remeh dengan lemak di perut ini.

Lemak di perut bisa kita hilangkan dengan cara olahraga dan memilih jenis makanan yang sehat. Jenis olahraga yang bisa dilakukan misalnya aerobik, jogging, dan latihan perut. Sedangkan jenis makanan yang dapat mengecilkan perut adalah sebagai berikut:

1. Jenis makanan yang banyak mengandung serat

Hal ini dikarenakan serat akan membuat perut terasa kenyang lebih lama sehingga keinginan untuk makan makanan cemilan jadi berkurang. Makanan cemilan inilah yang dapat membuat lemak di perut semakin banyak bertumpuk.

2. Jenis makanan yang mengandung protein

Protein dapat berkhasiat memecahkan sel-sel lemak sehingga lemak pun menjadi hancur. Selain itu lemak juga mempunyai manfaat yang sama dengan jenis makanan berserat yaitu membuat perut kenyang lebih lama. Protein yang baik dikonsumsi paling banyak terdapat di telur.

3. Jenis makanan yang mengandung enzim

Enzim bermanfaat mengeluarkan racun-racun yang ada di dalam tubuh, dan juga berkhasiat mengubah lemak yang ada di dalam tubuh khususnya di dalam perut menjadi bahan bakar bagi tubuh itu sendiri.

4. Jenis makanan yang mengandung lemak sehat

Lemak sehat atau lemak tak jenuh merupakan jenis makanan yang dapat berkhasiat bagi tubuh. Dimana lemak tak jenuh tersebut dapat meningkatkan metabolisme, membakar lemak menjadi energi. Jenis makanan yang mengandung lemak sehat adalah seperti alpukat, minyak zaitun, dan kacang almond.

Demikianlah artikel singkat mengenai jenis makanan yang dapat mengecilkan perut. Semoga bermanfaat

Baca juga artikel berikut : Bagaimana Caranya Agar Bayi Dalam Kandungan Lahir Bersih dan Putih?

Posted by Unknown on Selasa, 14 April 2015 - Rating: 4.5

Title : Inilah Jenis Makanan yang Dapat Mengecilkan Perut
Description : Jenis Makanan yang Dapat Mengecilkan Perut - Lemak yang paling sering muncul di tubuh adalah lemak di bagian perut. Lemak ini jika dibiark...

Tweet