Kandungan Nutrisi Brokoli dan Bunga Kol - Brokoli dan bunga kol sebenarnya memilik bentuk yang hampir sama, hanya dibedakan dengan warna saja. Ternyata selain memiliki bentuk yang hampir sama, kedua sayuran ini juga memiliki kandungan nutrisi yang sama pula seperti sumber vitamin C, mengandung serat yang tinggi serta memiliki antiosidan yang tinggi sehingga dapat menangkal radikal bebas.
Berikut kandungan yang ada di brokoli
• Merupakan sumber folat yang tinggi sehingga sangat baik dikonsumsi ibu hamil agar anak yang akan dilahirkan kelak dapat terhindar dari kecacatan.
• Mempunyai kandungan karotenid dan vitamin A.
• Kandungan vitamin C nya tinggi sehingga dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah timbulnya penyakit flu.
• Juga mengandung vitamin K, B dan juga memiliki kandungan omega 3.
• Mineral yang dikandung juga banyak seperti kalsium, zat besi, mangan, magnesium, zinc dan fosfor.
• Selain itu brokoli juga kaya akan serat sehingga sangat baik bagi kesehatan tubuh.
Berikut kandungan nutrisi bunga kol
• Bunga kol juga mengandung vitamin C sehingga dapat melawan radikal bebas serta dapat mencegah timbulnya penyakit kanker.
• Vitamin B kompleks, seperti asam folat juga ada di bunga kol
• Bunga kol juga mengandung mineral yang baik seperti zat besi, tembaga, mangan, kalium dan kalsium.
• Lemak yang dikandung sangat rendah dan tidak mengandung kolesterol.
Sekian dan terimakasih semoga artikel kandungan nutrisi brokoli dan bunga kol dapat bermanfaat bagi para pembaca blog sederhana ini.
Baca juga artikel berikut : Calcium Mag : Manfaat, Harga dan Cara Pemakaian
Berikut kandungan yang ada di brokoli
• Merupakan sumber folat yang tinggi sehingga sangat baik dikonsumsi ibu hamil agar anak yang akan dilahirkan kelak dapat terhindar dari kecacatan.
• Mempunyai kandungan karotenid dan vitamin A.
• Kandungan vitamin C nya tinggi sehingga dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah timbulnya penyakit flu.
• Juga mengandung vitamin K, B dan juga memiliki kandungan omega 3.
• Mineral yang dikandung juga banyak seperti kalsium, zat besi, mangan, magnesium, zinc dan fosfor.
• Selain itu brokoli juga kaya akan serat sehingga sangat baik bagi kesehatan tubuh.
Berikut kandungan nutrisi bunga kol
• Bunga kol juga mengandung vitamin C sehingga dapat melawan radikal bebas serta dapat mencegah timbulnya penyakit kanker.
• Vitamin B kompleks, seperti asam folat juga ada di bunga kol
• Bunga kol juga mengandung mineral yang baik seperti zat besi, tembaga, mangan, kalium dan kalsium.
• Lemak yang dikandung sangat rendah dan tidak mengandung kolesterol.
Sekian dan terimakasih semoga artikel kandungan nutrisi brokoli dan bunga kol dapat bermanfaat bagi para pembaca blog sederhana ini.
Baca juga artikel berikut : Calcium Mag : Manfaat, Harga dan Cara Pemakaian
Posted by Unknown on Senin, 13 April 2015 - Rating: 4.5
Title : Inilah Kandungan Nutrisi Brokoli dan Bunga Kol
Description : Kandungan Nutrisi Brokoli dan Bunga Kol - Brokoli dan bunga kol sebenarnya memilik bentuk yang hampir sama, hanya dibedakan dengan warna saj...
Description : Kandungan Nutrisi Brokoli dan Bunga Kol - Brokoli dan bunga kol sebenarnya memilik bentuk yang hampir sama, hanya dibedakan dengan warna saj...
0 Response to "Inilah Kandungan Nutrisi Brokoli dan Bunga Kol"
Posting Komentar