Inilah 16 Manfaat Buah Avokad Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Buah Avokad - Buah avokad yang memiliki kulit berwarna hijau dan coklat, dan daging hijau lunak ini sangat enak dimakan. Buah ini enak dimakan begitu saja, bisa juga dibuat campuran berbagai jenis es seperti es krim, es teler, es campur, bisa dijadikan jus, pudding bahkan bisa dijadikan salad.

Manfaat buah avokad untuk kesehatan dan kecantikan

1. Dapat menurunkan resiko stroke
2. Dapat menghindari dan mencegah sakit jantung
3. Dapat dijadikan campuran minuman segar seperti membuat es, pudding, dan lain sebagainya
4. Buah avokad mengandung lemak tak jenuh sehingga baik bagi tubuh dan tidak menyebabkan kegemukan
5. Membantu menurunkan kolesterol
6. Mengandung asam folat yang sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil
7. Mengatur tekanan darah menjadi lebih baik
8. Dapat mencegah sakit tekanan darah tinggi / hipertensi
9. Buah avokad merupakan sumber vitamin A, C, E, K dan vitamin B6 sehingga sangat baik dikonsumsi untuk kesehatan
10. Mencegah penyakit seperti alergi, batuk, pusing, sakit napas, dan masalah pencernaan
11. Dapat melancarkan aliran darah
12. Sangat baik dikonsumsi penderita diabetes karena kandungan gulanya yang sangat sedikit
13. Baik digunakan untuk kecantikan seperti memperindah rambut dan mengenyalkan kulit
14. Dapat mencegah anemia
15. Dapat membentuk sel darah merah menjadi lebih baik
16. Sebagai sumber jaringan kolagen, dimana kolagen sangat baik untuk kecantikan kulit

Begitu banyak manfaat buah avokad. Mulai sekarang kita harus rutin mengkonsumsi buah avokad. Terlebih dikonsumsi begitu saja, murni tanpa tambahan zat yang lain.

Walaupun demikian, Anda tidak boleh mengkonsumsi berlebihan, karena bisa menyebabkan lemak yang jumlahnya sedikit akan menumpuk dan akhirnya jumlahnya menjadi banyak. Jika hal ini terjadi dapat mengakibatkan berat badan menjadi naik.

Sekian artikel 16 manfaat buah avokad bagi kesehatan dan kecantikan, semoga bermanfaat.

Baca juga artikel berikut : Tips Sehat dan Cara Duduk yang Benar Didepan Komputer

Posted by Unknown on Sabtu, 21 Maret 2015 - Rating: 4.5

Title : Inilah 16 Manfaat Buah Avokad Bagi Kesehatan dan Kecantikan
Description : Manfaat Buah Avokad - Buah avokad yang memiliki kulit berwarna hijau dan coklat, dan daging hijau lunak ini sangat enak dimakan. Buah ini ...

Tweet