Inilah Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Buah Mangga - Buah mangga merupakan buah yang banyak dijumpai di tanah Indonesia. Karena hampir semua masyarakat menanam pohon mangga di sekeliling rumahnya.

Buah mangga ini dapat dinikmati sebagai buah langsung, sebagai olahan makanan atau juga bisa dibuat minuman segar yaitu jus mangga.

Kandungan buah mangga adalah :

• serat
• lemak
• protein
• Vitamin A, C, , B1, B3, B5, B6, dan vitamin B9
• kalsium
• zat besi
• magnesium
• fosfor
• seng

Manfaat buah mangga untuk kesehatan dan kecantikan

1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Kandungan vitamin A, C dan beta karoten yang ada di buah mangga dapat dijadikan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

2. Dapat bermanfaat menurunkan kolesterol
Vitamin C, pectin dan serat yang ada di buah ini sangat baik dimanfaatkan untuk menurunkan kolesterol.

3. Bermanfaat mencegah kanker
Antioksidan yang tinggi di buah ini sangat efektif untuk menangkal masuknya zat aksidasi, sehingga sel-sel kanker tidak bisa tumbuh dan berkembang di tubuh kita.

4. Dapat bermanfaat menjaga kesehatan mata
Dengan mengkonsumsi jus mangga, maka kebutuhan vitamin A yang dibutuhkan oleh tubuh sudah terpenuhi sebesar 25 %.

5. Aman dikonsumsi penderita diabetes
Zat gula yang ada di buah ini merupakan zat gula alami sehingga dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes. 

6. Melancarkan pencernaan
Karena di buah ini banyak mengandung serat maka sistem pencernaan pun menjadi lebih baik sehingga buang air besar pun menjadi lancar.

7. Melindungi kulit dari sinar matahari
Vitamin yang ada di buah ini dapat melindungi kulit dari sinar matahari dan polusi udara sehingga kulit tetap sehat, elastis dan kenyal.

8. Anti penuaan dini
Vitamin A dan beta karoten yang ada di buah ini dapat mencegah penuaan dini, mencegah munculnya keriput-keriput di wajah.

Demikianlah sedikit informasi mengenai manfaat buah mangga bagi kesehatan dan kecantikan, semoga bermanfaat.

Baca juga artikel berikut : Bagaimana Cara Memanjangkan Rambut yang Cepat dan Dengan Cara Alami

Posted by Unknown on Minggu, 05 April 2015 - Rating: 4.5

Title : Inilah Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan dan Kecantikan
Description : Manfaat Buah Mangga - Buah mangga merupakan buah yang banyak dijumpai di tanah Indonesia. Karena hampir semua masyarakat menanam pohon man...

Tweet